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排球初学者怎样打排球?

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初学者应该掌握好打排球正确的方法技巧,尤其是准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球。

1、准备姿势和移动:在排球比赛中攻防的多数技术都是在准备姿势或快速移动后完成的,因此它是完成各项基本技术的基础。移动的作用是为了接近球,保持好人与球的位置关系。

2、传球:传球是在额前上方用双手借助蹬地 、伸臂动作,通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。一个队的进攻能力能否充分发挥,在很大程度上取决于该队的传球水平。

3、垫球:是在距腹前一臂距离处借助蹬地、抬臂动作,用双手前臂的前部,利用来球的反弹力将球击出的技术动作 。垫球在比赛中多用于接发球、接扣球和接拦回球,是比赛中争取多得分、少失分由被动变主动的重要技术。

4、发球:由队员自己抛球,用一只手将球从网上空两标志杆内击入对方场区的技术动作。发球是比赛和进攻的开始 。是排球技术中唯一不受别人制约的技术动作。攻击性强一定要强。

5、扣球:跳起在空中用一只手臂作弧形挥动 ,用手将本方场区上空的球,从两标志杆内的球网上空击入对方场区的技术动作。扣球在比赛中是进攻最积极最有效的武器,因此是得分、得权的主要手段。

更应该注意的事排球战术和打排球比赛的阵型,球员通常不需要掌握全部六种技术–发球、一传(接发球)、二传(举球、托球)、扣球、拦网、救球,而是通常根据球队的战术,以其中的一种或多种为专长。最常见的位置分配包含三种位置:攻手(分为主攻手和副攻手)、二传手和自由人(专职防守的球员)。 所以只要练好自己的那部分就可以了。返回搜狐,查看更多

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