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肠胃不好就吃山药做成小甜点好吃又解馋儿子吃不够

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现在人由于饮食不规律,作息不规律,很多人都是肠胃不好,老一辈人特别注重养生,不在外面吃饭,不吃反季果蔬,但是到了我们这一辈的年轻人基本上是做不到这些的,经常熬夜,手机不离手,饮食没有节制,暴饮暴食,经常吃外卖,这些不好的生活习惯都会给肠胃造成伤害。

据不完全统计,对于现在25岁到35岁的年轻人,大多数都是12点过后睡觉,10个人当中就有6个人经常吃外卖,这种不规律的生活作息,导致大部分的人肠胃都不好。现在的年轻人工作压力大,生活压力大,都在透支身体,太忙碌,也没有时间调理好身体。

告诉大家身体是革命的本钱,一定要保护好身体,才能更好的照顾家人照顾自己。今天跟大家推荐一种养生的食物,不仅是食物还是一种中药材,它就是山药。众所周知山药养胃健脾,脾胃运化好,身体的代谢才能平衡,家里的长辈特别喜欢吃山药,认为它是特别养生的一种食物。

山药除了养胃健脾之外,还有补肾气,强筋健骨的功效,平时家里拿山药做汤,或是炒山药,再者就是做成山药球,今天分享的就是把山药做成山药球,香甜软糯,孩子特别喜欢吃,好吃又解馋儿子吃不够。

1、准备好要用的食材,山药去皮洗净,蜜豆可以用买来的现成的蜜豆,也可以自己用红小豆制作,但是时间需要长一些,我比较懒,就用买来的现成的蜜豆。

4、把蒸好的山药放入一个大碗中,然后按压成山药泥,可以借用勺子的背面做工具,比较省力。

6、搅拌均匀后,把山药泥搓成球状,尽量小一点,像汤圆那么大就可以了。然后在装有椰蓉的碗里滚一下,确保山药球上面沾满了椰蓉。

1、山药皮、香芋皮都会引起过敏,所以如果你是比较爱过敏的体质,在处理山药皮的时候一定要戴上手套,我就是对山药过敏的,要是忘记带上手套,手就会特别痒,要用大量的水冲洗才能缓解。

2、蜜豆就是煮熟了的红豆,有卖的成品,也可以自己在家里制作,把红豆煮熟了加一点糖就可以了。

3、因为蜜豆本身就是甜的,所以我就没有格外加糖,如果觉得不够甜的话,就在山药泥中加入适量的白糖,用量根据个人口味来定。

4、沾椰蓉的时候,一定要沾满,沾均匀,这样口感会更好。返回搜狐,查看更多

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